顔たるみの原因は「エラスチン」が不規則になるからですが、年齢とともに仕方のないことです。顔のたるみ解消のためにエステや専用エステ製品を使ってみたりしますが、まず、顔たるみの原因と肌のメカニズムを知って、正しい食生活と顔たるみ解消マッサージ、体操、エクササイズで顔のたるみを改善したり防止しましよう
老け顔を作る顔のたるみは、「表情筋」の衰えが原因です。その「表情筋」に直接影響を与えるのが、「僧帽筋（そうぼうきん）」です。背中の肩胛骨の上にある筋肉が「僧帽筋」と呼ばれる筋肉です。「僧帽筋」が、表情筋を引っ張り上げています。「僧帽筋」は背中から頭のてっぺんをぐるっと回って、あごの下まで影響しています。表情筋が上手く引っ張り上げられないと顔がたるんでしまうのですが、これは「僧帽筋」が固まることが影響しています。後もう一つ、紫外線により老化現象が早まると光老化というものになります。顔のたるみの原因のひとつとして紫外線の影響があるのです。皮膚が伸展するのは、真皮層に「エラスチン」があるからです。エラスチンが不規則に変形すると塊になります。塊になることで柔軟性がなくなって、顔がたるんでしまうのですが、このエラスチンの変形には紫外線が大きな影響を及ぼします。コラーゲンも紫外線の影響で、生産量が減ってしまいハリがなくなるので、顔のたるみの原因になります。顔のたるみを解消するためには、紫外線に長時間当たらないように心がけ、コラーゲンの入っている食事を取り、姿勢を正すことで顔のたるみは解消されるでしょう。
顔のたるみの解消法ですが、まずはなんといって肌の乾燥を防ぐことです。乾燥肌にならないように洗顔をしすぎて皮脂を取りすぎないようにしましょう。そしてすぐ化粧水などで水分を補給して、保湿を高めるケアをします。紫外線をなるべく浴びないようにＵＶ加工のしてある日傘や、帽子などをかぶるようにしましょう。紫外線を防ぐためは、ＵＶ加工のしてある化粧品も大変効果的です。紫外線による肌トラブル回避のためにも肌の保湿は重要です。肌が潤うと、紫外線が入りにくくなり、表皮のダメージが少ないので、顔のたるみは解消されます。メイク時のベースメイクはサンプロテクトの意味からも必要不可欠です。肌は紫外線を受ける事によって活性酸素の害を受けやすくなり、結果老化がすすんで顔がたるみます。抗酸化物質を含んだ食品を摂り続けることも顔のたるみ解消にはよいでしょう。お肌のために、ビタミンやたんぱく質も積極的に取るのも良いことです。コラーゲンを飲んだり、コラーゲン配分の化粧品を使いながら軽い運動をして、新陳代謝を高めて、睡眠時間もしっかり取って、ホルモンの分泌で細胞を入れ替えるのも良いです。日常生活の習慣が何よりも顔のたるみの解消法です。
顔のたるみを解消するにはマッサージが有効です。その方法をご紹介します。リンパマッサージといって顔のリンパ液の移動を促すマッサージです。はじめに化粧を落として蒸しタオルなどで顔を温めます。次にマッサージですが、はじめに、こめかみに、人差し指を当て、クルクルと自分の方向へ向けて軽くマッサージをします。これを１０回〜２０回行い、こめかみから、ほほ骨、頬、あごの順におろしていきます。これを毎日行うとリンパ液の流れがスムーズになり、顔のたるみが解消されます。ヒアルロン酸配合のジェルをつけるのもおすすめです。さらにコラーゲンを飲むこともマッサージとあわせて行うと顔のたるみ解消には効果的でしょう。これを約3ヶ月続けてみましょう。顔のたるみが解消されていくでしょう。このリンパマッサージはかなり顔のたるみの解消に効果があるといえます。私も続けていますが、少し若くみられるようになり、効果を実感しています。顔のたるみが解消され肌にハリが戻ってきたのです。
Copyright 顔たるみ解消したい 2007